योग भारत से उत्पन्न एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है, जिसका उद्देश्य शरीर और मन के बीच समरसता प्राप्त करना है, जो आसनों, श्वास और ध्यान के माध्यम से होता है।
2024 में, माइंडफुलनेस केवल एक प्रवृत्ति नहीं है—यह मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक लचीलापन, और स्वयं के साथ गहरे संबंध को बेहतर बनाने वाला एक जीने का तरीका है। माइंडफुलनेस के प्रति जागरूकता इस प्राचीन प्रैक्टिस को आधुनिक समय के लिए पुनः आकार दे रही है।
योग वैश्विक रूप से विकसित हो रहा है, जो परंपरा और नवाचार को जोड़ता है। फेस योग से लेकर वर्चुअल प्लेटफार्मों तक, इस प्राचीन अभ्यास के भविष्य को आकार देने वाले रुझानों की खोज करें।
